El espolón es un dolor en el pie ocasionado por la aparición de una protuberancia ósea en el calcáneo, que es el hueso que forma el talón . Tienen mayor posibilidad de padecerlo las personas con exceso de peso, con el arco del pie muy alto, en personas que caminan o se mantienen en pie por muchas horas continuas. Si sientes un dolor punzante y agudo en el hueso del talón especialmente cuando caminas y si ves una inflamación, esta nota es para ti. Acuérdate también consultar con tu médico si el dolor es persistente.
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Está de moda hablar de inteligencia emocional. Mucho se ha escrito sobre manejo de emociones y pocos sabemos cuáles son las emociones que debemos manejar. Las emociones auténticas son cinco: alegría, tristeza, miedo, cólera y afecto (cariño y placer).
Dentro de poco estaremos disfrutando del verano, de paseos a la playa, a la piscina, al campo y otras actividades a plena luz del sol. En verano debemos seguir ciertas pautas como: protección solar, mayor higiene por la sudoración y otras recomendaciones que te daremos para evitar contraer enfermedades en esta alegre estación, atentos.
Tenemos la costumbre de relacionar el uso de lentes de sol de forma exclusiva para el verano o como algo cosmético. Pero ¿cómo no proteger a diario al órgano más delicado de nuestro cuerpo? Los ojos.
Es innegable que cada vez nos hacemos más dependiente a la tecnología: a los teléfonos móviles, las tablets y laptops, los llevamos a todas partes. Incluso vamos al baño o a la cama con el celular. Sabemos que nos hace daño pero lo seguimos haciendo, en esta nota develaremos los daños que nos hacemos sobre todo al usar los dispositivos antes de dormir.
Siempre hemos escuchado que la cama debe ser un lugar muy cómodo, por eso nos preocupamos de comprar el mejor colchón, procuramos que las sábanas y cubrecamas sean suaves, pero qué tanto le ponemos atención a la higiene de nuestras sábanas, fundas y demás.
La cocina es un lugar donde hay muchos contaminantes, ya que manipulamos alimentos de origen vegetal y animal, hay utensilios de limpieza y otros elementos que pueden poner en riesgo nuestra salud. Especialmente los ingredientes crudos contienen bacterias que si no son limpiados y cocinados de manera adecuada ingresan a nuestro organismo causando infecciones.
Cuidamos mucho nuestra alimentación, ejercicios, horas de sueño y todo lo relativo con nuestro estilo de vida. Pero si hablamos de limpieza no es suficiente la que tenemos con nuestra higiene personal, hay ciertos objetos que nos rodean día a día y que pueden ser focos altamente infecciosos.
Seguramente en alguna oportunidad has enfrentado una serie de situaciones que te han tenido muy agobiado, ya sea por los pendientes del trabajo, por responsabilidades en casa y otros compromisos que te hacen sentir que no puedes con todo. Empiezas a tener frecuentemente dolores de cabeza, molestias lumbares o ardores en el estómago. Lo que sucede es que tus malestares emocionales se empiezan a manifestar con un síntoma físico, a eso se le llama: somatizar.
La glándula tiroides es una de las más importantes en nuestro organismo. Esta glándula se encuentra ubicada en el cuello, por encima de la clavícula y libera una hormona que se conoce como tiroidea. Si la glándula tiroides no produce suficientes cantidades de hormonas tiroideas, el cuerpo empieza a ejecutar sus funciones de forma inadecuada. A esta condición se le conoce como hipotiroidismo.
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ImportanteLos consejos relacionados a la nutrición, son de divulgación científica publicados por nuestra experta nutricionista en nuestro blog.
Mi Enfermera no busca reemplazar el consejo del médico y recomienda ir a verlo o a su nutricionista para cada caso particular. Categorías
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