El calor nocturno puede convertirse en un desafío para conciliar el sueño y descansar adecuadamente. Cuando las temperaturas suben, es crucial adoptar estrategias específicas para garantizar un sueño reparador. Aquí te presento cinco tips efectivos para dormir mejor en un clima caluroso.

La auto hemoterapia es una técnica preventiva y curativa, que consiste en extraer sangre de una vena y de inmediato volver a inyectar en el músculo del mismo paciente, sus beneficios son muy amplios, recomendamos poner atención a sus virtudes. Cualquier persona lo puede realizar desde los 10 años.

Cuidar a los nietos de manera ocasional puede ser muy beneficioso para los abuelos, un reciente estudio indica que los abuelos pueden vivir más y mejor debido a esto. Lo revela una investigación realizada a 500 personas de la tercera edad, que estuvo a cargo de la Evolution and Human Behavior.​ Cuidarlos estimula la producción de oxitocina y endorfinas que son los generadores de bienestar y felicidad lo cual influye favorablemente en la salud.

Tal vez sea tu caso, que no te sientas conforme con tu alimentación y estés llevando una dieta incompleta a la cual le falta los nutrientes necesarios para tener una salud óptima. Cada vez más personas están recurriendo a suplementos alimenticios que les aporten los nutrientes necesarios para estar sanos. No todos los suplementos alimenticios disponibles en el mercado tienen la misma calidad, por lo que, lo recomendable es acudir a marcas de prestigio que invierten en investigación y llevan años aumentando la calidad de sus productos.

Este verano ha venido con fuerza, con temperaturas muy altas que no nos dejan ni dormir. Sabías que nuestra alimentación puede ayudar a sentir menos calor, acá te damos 10 opciones para que incluyas en tu dieta diaria.

Dicen que una buena sonrisa enamora, pero independientemente de la estética, qué agradable es conversar con una persona que tiene una boca bien aseada, dientes limpios, encías sanas y con un aliento fresco. Acá te daremos unas recomendaciones para que tú no seas la excepción.

El espolón es un dolor en el pie ocasionado por la aparición de una protuberancia ósea en el calcáneo, que es el hueso que forma el talón . Tienen mayor posibilidad de padecerlo las personas con exceso de peso, con el arco del pie muy alto, en personas que caminan o se mantienen en pie por muchas horas continuas. Si sientes un dolor punzante y agudo en el hueso del talón especialmente cuando caminas y si ves una inflamación, esta nota es para ti. Acuérdate también consultar con tu médico si el dolor es persistente.