Es común durante el verano sufrir de gastroenteritis, que es una infección en el estómago e intestino causado por un virus, bacteria o parásito. Su aumento en verano se debe a que nuestro proceso digestivo no se realiza en las mismas condiciones en esta temporada, además la ingesta de alimentos y bebidas frías puede propiciar estas enfermedades.
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Está de moda hablar de inteligencia emocional. Mucho se ha escrito sobre manejo de emociones y pocos sabemos cuáles son las emociones que debemos manejar. Las emociones auténticas son cinco: alegría, tristeza, miedo, cólera y afecto (cariño y placer).
Nuestro actual ritmo de vida nos está llevando a hacer más comunes y repetitivas ciertas enfermedades, conocerlas nos ayudará a cambiar nuestro estilo de vida, hacerlo más saludable. Recuerden que somos cuerpo y mente, mantenerlo en equilibrio nos ayudará a disminuir el riesgo de padecerlas. 1. Enfermedades cardiovasculares Nos estamos refiriendo a las enfermedades del corazón básicamente. Algunos de los factores son colesterol alto y trigliceridos elevados, mantenernos así por largos periodos puede causar un daño a nuestro sistema cardiovascular. Recuerden que cada vez es mas común ver a personas con hipertensión generalmente producto de un estilo de vida inadecuado. Les recomendamos evitar fumar, mantener un peso adecuado y medirse frecuentemente la presión para controlarla. 2. Obesidad La obesidad es una enfermedad y la OMS "Organización Mundial de la Salud" la ha llegado a considerar una epidemia. Es producto de malos hábitos en la alimentación y la falta de ejercicios, básicamente. Algunas personas tienen propensión a padecerla también por factores hereditarios. 3. DiabetesEn el 2015 se diagnosticaron aproximadamente 400 millones de casos en todo el mundo. Esta enfermedad se caracteriza por la alta concentración de azúcar en sangre (glucosa). Las enfermedades que se derivan de la diabetes son muchas, así que prevenirla es vital, especialmente para las personas con antecedentes hereditarios. Acá la recomendación más valiosa es cuidar y medir la alimentación. 4. CáncerEl cáncer se caracteriza por el crecimiento anormal de células malignas en el organismo. El cáncer puede ser benigno o maligno, y puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Muchos especialistas indican que el factor emocional puede sumar para el padecimiento de un cáncer, por eso al inicio de esta nota indicábamos cuidar el cuerpo y la mente. 5. AsmaEsta enfermedad no tiene cura, solo puede ser controlada. Como todos sabemos ocurre en los pulmones, sucede cuando los bronquios se inflaman y no permiten la respiración. 235 millones de personas en el mundo lo padecen, puede ser mortal. Tener a la mano un adecuado inhalador le puede salvar la vida. 6. CariesEl origen de las caries es mala higiene bucal y se produce cuando tenemos bacterias en los dientes, es ahí donde los tejidos de los dientes se empiezan a deteriorar. La recomendación es no olvidar lavarse los dientes después de cada comida. 7. EPOCEPOC son las siglas de "enfermedad pulmonar obstructiva crónica" es una enfermedad que va deteriorando el sistema respiratorio al punto que se va perdiendo la capacidad inhalar aire. La causa principal es el tabaquismo. 8. GripeTodos hemos tenido en algún momento gripe, los síntomas son dolor de cabeza, sentimos dolor muscular y el proceso dura 3 días aproximadamente. Las personas mayores tienen mas propensión a padecerlo. 9. Enfermedades hepáticasLa enfermedades hepáticas mas comunes son la hepatitis y la cirrosis, esta última ya es el deterioro generalizado de este órgano tan importante. ¿Cómo cuidamos el hígado? cuidando todo, absolutamente todo lo que ingerimos. No hagamos trabajar demasiado a nuestro hígado. 10. Estrés El estrés es la enfermedad de nuestros tiempos y todos la conocemos de cerca. Te invitamos a leer nuestra nota S.O.S Estoy estresado: 4 recomendaciones para evitar el estrés para que sepas cómo manejarlo. Como te darás cuenta querido lector, la mayoría de estas enfermedades las conoces, las has padecido o tal vez un ser querido. Lo importante es tenerlas en cuenta para poder prevenirlas. No hay más magia que llevar un estilo de vida saludable y un pensamiento positivo para alejar a las 10 enfermedades más comunes.
Como sabemos la naturaleza es muy sabia y generosa por eso nos brinda todos los alimentos que necesitamos para mantenernos sanos y con vitalidad. Uno de los alimentos más ricos en vitaminas, minerales, grasas saludables y de ligera digestión es el pescado. Acá te contamos 8 beneficios de comer pescado.
La conmoción cerebral es una lesión que se presenta cuando nuestro cerebro rebota dentro del cráneo, se origina por un golpe en la cabeza o incluso por una sacudida brusca. Entre algunas de sus repercusiones encontramos la afectación de la memoria, de la orientación y de la agilidad mental.
Uno de los dolores más molestos y que puede llegar a paralizar nuestras actividades es el dolor de espalda. Y es que el ser humano al ser bípedo fuerza a su espalda a mantenerse erguida lo cual puede provocar una serie de complicaciones como contracturas, problemas de cadera y ligamentos del sacro. El dolor de espalda es la principal causa de ausentismo laboral. Un estudio indica que el 80% de la humanidad en algún momento puede tener dolores lumbares. Estos dolores en la espalda deben ser tomados con seriedad y no se deben dejar pasar porque lo más probable es que empeoren. Acá te brindamos 9 datos que te pueden interesar.
Se acerca el verano y vamos sintiendo el sol cada vez más potente. Muchas personas ya empezaron a aplicarse sus bloqueadores solares y otros están pensando en comprar uno. ¿Sabe cuál es el más adecuado? ¿Sabe qué significa SPF? En esta nota te contamos lo que necesitas saber para cuidarte de los rayos solares.
El autismo es un trastorno neurobiológico que se manifiesta en los primeros años de vida y se puede detectar antes de los 24 meses de edad. Este trastorno impide que el niño se relacione adecuadamente, que se comunique con los demás y por consiguiente que juegue como los demás niños.
Aproximadamente, una de cada tres personas de 65 a 74 años tiene algún nivel de pérdida auditiva y alrededor del 50% de personas mayores de 75 años presentan dificultad para oír. Equipo de Audiología del CPAL 706- 9000/ 706- 9063/ 706-9062 www.cpal.edu.pe diagnostico@cpal.edu.pe En el Perú, la población adulta mayor se calcula en más de tres millones de personas, según la OMS este rango se considera en mayores de 60 años. En este periodo de la vida se presentan una serie de cambios físicos que afectan diversos órganos y sentidos, haciendo que su estilo de vida y su entorno socio-familiar se modifique.
Los viajes por lo general son placenteros y es agradable ir disfrutando del paisaje mientras llegamos a nuestro destino, pero qué sucede cuando una persona se pasa todo el trayecto con dolor de cabeza, con mareos y náuseas. En esta nota te contaremos qué provoca esa sensibilidad y qué se debe hacer para evitar esos estragos. Si lo padeces o tienes algún familiar o amigo que lo sufre comparte esta información.
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ImportanteLos consejos relacionados a la nutrición, son de divulgación científica publicados por nuestra experta nutricionista en nuestro blog.
Mi Enfermera no busca reemplazar el consejo del médico y recomienda ir a verlo o a su nutricionista para cada caso particular. Categorías
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