 Es innegable que cada vez nos hacemos más dependiente a la tecnología: a los teléfonos móviles, las tablets y laptops, los llevamos a todas partes. Incluso vamos al baño o a la cama con el celular. Sabemos que nos hace daño pero lo seguimos haciendo, en esta nota develaremos los daños que nos hacemos sobre todo al usar los dispositivos antes de dormir.
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Dormir provee de descanso a nuestro organismo para que recupere las energías gastadas en el transcurso del día y hace que ciertos sistemas en nuestro cuerpo se “reinicien” para funcionar adecuadamente. Por razones obvias, entonces, dormir cumple un papel muy importante en el óptimo desempeño de nuestro cuerpo.
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