 Foto: Canva ¿Sabías que estar expuestos al ruido ambiental de ciudades como la nuestra provoca en el cerebro un mecanismo de huída o lucha que termina generándonos estrés? Además el ruido constante aumenta los niveles de cortisol, los niveles de glucosa, la presión arterial, el riesgo de enfermedades cardiovasculares, asimismo, afecta a la capacidad de aprender de los niños y en adultos agudiza la depresión y ansiedad. A continuación te contamos los beneficios de estar en un ambiente en silencio.
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 Foto: Canva Aunque en su mayoría las picaduras de pulgas, arañas, chinches, entre otros, son benignas, hay casos de infecciones o presencia de alergias en la víctima que pueden ser incluso mortales. Te recomendamos conocer un poco más de estas picaduras para actuar rápido en caso te suceda:
 Foto: Canva Cuidar a los nietos de manera ocasional puede ser muy beneficioso para los abuelos, un reciente estudio indica que los abuelos pueden vivir más y mejor debido a esto. Lo revela una investigación realizada a 500 personas de la tercera edad, que estuvo a cargo de la Evolution and Human Behavior. Cuidarlos estimula la producción de oxitocina y endorfinas que son los generadores de bienestar y felicidad lo cual influye favorablemente en la salud.
 ¿Has escuchado hablar sobre el término "trabajo invisible"? Es aquel trabajo que han venido realizando desde el inicio de la humanidad las mujeres, con la crianza de los hijos y la organización del hogar, lo cual en los últimos tiempos recién viene siendo reconocido. Esto en las mujeres causa mayor agotamiento por la serie de funciones dentro del hogar y fuera, acá te contamos un poco más.
 Empieza el otoño y a la vez también empiezas a estornudar, seguro piensas que se trata de una gripe, pero acá te contamos querido lector que puede ser debido a muchos factores. En otoño hay altas incidencias de alergias debido al frío, a la humedad y a la polinización de algunas plantas. Toma las precauciones necesarias para que "la alergia de otoño" no te cause estragos. Sigue estos sencillos consejos.
 ¡Qué feo es cuando nos salen los benditos orzuelos! Te contamos que los orzuelos son inflamaciones en el párpado que se producen por el atascamiento de pus en las glándulas del párpado y por lo general causan dolor y malestar. Es más frecuente que lo padezcan niños y jóvenes, en comparación a los adultos. Acá te contamos como tratarlos para que no nos molesten tanto y sigan su proceso natural de desinflamación que dura alrededor de una semana.
 La fobia es el miedo intenso que sentimos hacia un objeto o situación. Se caracteriza porque es un miedo que nos hace perder el control y mantenernos con ansiedad. Segun estudios indican que la proporción entre hombre y mujer es de 2 a 5 respectivamente, siendo al mujer quien mas lo padece. Te contamos cuales son las seis fobias mas comunes.
 ¿Sabías que existen diversas culturas que cargan durante todo el día a sus hijos incluso mientras realizan sus actividades? Desde hace varios años se critica a los padres que "mal acostumbran a sus hijos por tenerlos en brazos", es un tema polémico pero el contacto con la madre y el padre es algo que crea mas beneficios en el niño que puntos negativos, acá te lo contamos.
 Para muchas personas la siesta está mal vista y asociada a personas flojas y ociosas. Hoy en día numerosos estudios nos vuelven a hablar de sus beneficios. Tomar una siesta en un lugar cómodo, durante un tiempo controlado y en la hora adecuada puede hacerte tanto bien como un corto paseo al aire libre. Entérate de más sobre la siesta energética.
 Levantarse tarde, no tener tiempo y despertarse sin apetito son algunas de las excusas que damos para no tomar desayuno. Las abuelas estaban en lo cierto cuando nos decían que el desayuno es el alimento más importante del día. A continuación te contamos cinco razones por las cuales no debes dejar de desayunar.
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