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Blog de salud de MiEnfermera


Trabajo invisible en mujeres: consecuencias

17/4/2019

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¿Has escuchado hablar sobre el término "trabajo invisible"? Es aquel trabajo que han venido realizando desde el inicio de la humanidad las mujeres, con la crianza de los hijos y la organización del hogar, lo cual en los últimos tiempos recién viene siendo reconocido. Esto en las mujeres causa mayor agotamiento por la serie de funciones dentro del hogar y fuera, acá te contamos un poco más.

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Consume suplementos nutricionales de calidad

10/4/2019

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Tal vez sea tu caso, que no te sientas conforme con tu alimentación y estés llevando una dieta incompleta a la cual le falta los nutrientes necesarios para tener una salud óptima. Cada vez más personas están recurriendo a suplementos alimenticios que les aporten los nutrientes necesarios para estar sanos. No todos los suplementos alimenticios disponibles en el mercado tienen la misma calidad, por lo que, lo recomendable es acudir a marcas de prestigio que invierten en investigación y llevan años aumentando la calidad de sus productos.

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Alergias de otoño: 4 tips para evitarlas

3/4/2019

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​Empieza el otoño y a la vez también empiezas a estornudar, seguro piensas que se trata de una gripe, pero acá te contamos querido lector que puede ser debido a muchos factores. En otoño hay altas incidencias de alergias debido al frío, a la humedad y a la polinización de algunas plantas. Toma las precauciones necesarias para que "la alergia de otoño" no te cause estragos. Sigue estos sencillos consejos.

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5 Remedios caseros para los orzuelos

27/3/2019

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¡Qué feo es cuando nos salen los benditos orzuelos! Te contamos que los orzuelos son inflamaciones en el párpado que se producen por el atascamiento de pus en las glándulas del párpado y por lo general causan dolor y malestar. Es más frecuente que lo padezcan niños y jóvenes, en comparación a los adultos. Acá te contamos como tratarlos para que no nos molesten tanto y sigan su proceso natural de desinflamación que dura alrededor de una semana. 

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Las 6 fobias más comunes

20/3/2019

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La fobia es el miedo intenso que sentimos hacia un objeto o situación. Se caracteriza porque es un miedo que nos hace perder el control y mantenernos con ansiedad. Segun estudios indican que la proporción entre hombre y mujer es de 2 a 5 respectivamente, siendo al mujer quien mas lo padece. Te contamos cuales son las seis fobias mas comunes.

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Por qué los bebés necesitan estar en brazos

13/3/2019

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¿Sabías que existen diversas culturas que cargan durante todo el día a sus hijos incluso mientras realizan sus actividades?​ Desde hace varios años se critica a los padres que "mal acostumbran a sus hijos por tenerlos en brazos", es un tema polémico pero el contacto con la madre y el padre es algo que crea mas beneficios en el niño que puntos negativos, acá te lo contamos.

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La siesta: 5 datos que debes conocer

6/3/2019

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Para muchas personas la siesta está mal vista y asociada a personas flojas y ociosas. Hoy en día numerosos estudios nos vuelven a hablar de sus beneficios. Tomar una siesta en un lugar cómodo, durante un tiempo controlado y en la hora adecuada puede hacerte tanto bien como un corto paseo al aire libre. Entérate de más sobre la siesta energética.

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Desayuno: por qué no debes olvidarlo

27/2/2019

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Levantarse tarde, no tener tiempo y despertarse sin apetito son algunas de las excusas que damos para no tomar desayuno. Las abuelas estaban en lo cierto cuando nos decían que el desayuno es el alimento más importante del día. A continuación te contamos cinco razones por las cuales no debes dejar de desayunar.

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Sismos: qué hacer antes, durante y después

20/2/2019

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Es difícil predecir cómo será nuestro comportamiento ante un sismo, todo va depender de su magnitud, duración y dónde nos coja. Pero será de mucho valor seguir ciertas recomendaciones prácticas que nos pueden ayudar en esos momentos de incertidumbre.

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8 dolores físicos relacionados con tus emociones

13/2/2019

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Son cada vez más los especialistas que relacionan los dolores físicos con problemas emocionales. La mente es tan poderosa que es capaz de bajar las defensas o somatizar alguna parte de nuestro cuerpo, acá te contamos algunas de esas dolencias comunes causadas por el mal manejo de nuestras emociones.

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    Los consejos relacionados a la nutrición, son de divulgación científica publicados por nuestra experta nutricionista en nuestro blog.

    Mi Enfermera no busca reemplazar el consejo del médico y recomienda ir a verlo o a su  nutricionista para cada caso particular.

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