Las 10 enfermedades más comunes

Nuestro actual ritmo de vida nos está llevando a hacer más comunes y repetitivas ciertas enfermedades, conocerlas nos ayudará a cambiar nuestro estilo de vida, hacerlo más saludable. Recuerden que somos cuerpo y mente, mantenerlo en equilibrio nos ayudará a disminuir el riesgo de padecerlas.

1. Enfermedades cardiovasculares

Nos estamos refiriendo a las enfermedades del corazón básicamente. Algunos de los factores son colesterol alto y trigliceridos elevados, mantenernos así por largos periodos puede causar un daño a nuestro sistema cardiovascular. Recuerden que cada vez es mas común ver a personas con hipertensión generalmente producto de un estilo de vida inadecuado. Les recomendamos evitar fumar, mantener un peso adecuado y medirse frecuentemente la presión para controlarla.

2. Obesidad

​La obesidad es una enfermedad y la OMS "Organización Mundial de la Salud" la ha llegado a considerar una epidemia. Es producto de malos hábitos en la alimentación y la falta de ejercicios, básicamente. Algunas personas tienen propensión a padecerla también por factores hereditarios.

3. Diabetes​

En el 2015 se diagnosticaron aproximadamente 400 millones de casos en todo el mundo. Esta enfermedad se caracteriza por la alta concentración de azúcar en sangre (glucosa). Las enfermedades que se derivan de la diabetes son muchas, así que prevenirla es vital, especialmente para las personas con antecedentes hereditarios. Acá la recomendación más valiosa es cuidar y medir la alimentación.

4. Cáncer​

El cáncer se caracteriza por el crecimiento anormal de células malignas en el organismo. El cáncer puede ser benigno o maligno, y puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Muchos especialistas indican que el factor emocional puede sumar para el padecimiento de un cáncer, por eso al inicio de esta nota indicábamos cuidar el cuerpo y la mente.

5. Asma​

​Esta enfermedad no tiene cura, solo puede ser controlada. Como todos sabemos ocurre en los pulmones, sucede cuando los bronquios se inflaman y no permiten la respiración. 235 millones de personas en el mundo lo padecen, puede ser mortal. Tener a la mano un adecuado inhalador le puede salvar la vida.

6. Caries

​El origen de las caries es mala higiene bucal y se produce cuando tenemos bacterias en los dientes, es ahí donde los tejidos de los dientes se empiezan a deteriorar. La recomendación es no olvidar lavarse los dientes después de cada comida.

7. EPOC​

​EPOC son las siglas de "enfermedad pulmonar obstructiva crónica" es una enfermedad que va deteriorando el sistema respiratorio al punto que se va perdiendo la capacidad inhalar aire. La causa principal es el tabaquismo. 

8. Gripe​

​Todos hemos tenido en algún momento gripe, los síntomas son dolor de cabeza, sentimos dolor muscular y el proceso dura 3 días aproximadamente. Las personas mayores tienen mas propensión a padecerlo.

9. Enfermedades hepáticas​

La enfermedades hepáticas mas comunes son la hepatitis y la cirrosis, esta última ya es el deterioro generalizado de este órgano tan importante. ¿Cómo cuidamos el hígado? cuidando todo, absolutamente todo lo que ingerimos. No hagamos trabajar demasiado a nuestro hígado.

10. Estrés

El estrés es la enfermedad de nuestros tiempos y todos la conocemos de cerca. Te invitamos a leer nuestra nota S.O.S Estoy estresado: 4 recomendaciones para evitar el estrés  para que sepas cómo manejarlo. 

Como te darás cuenta querido lector, la mayoría de estas enfermedades las conoces, las has padecido o tal vez un ser querido. Lo importante es tenerlas en cuenta para poder prevenirlas. No hay más magia que llevar un estilo de vida saludable y un pensamiento positivo para alejar a las 10 enfermedades más comunes.