Formas para prevenir las manchas en la piel

Por Rodolfo Bravo de Rueda Zea
Redactor de Mi Enfermera Perú
rbrzea@gmail.com

​Siempre hemos sabido que el cuidado de nuestra piel es sumamente importante. Al ser el órgano más grande del cuerpo humano, nos protege de los elementos, la temperatura y cubre los músculos para que estos no sufran de lesiones causadas por la exposición a la intemperie. Es por esto que las manchas que aparecen en nuestra piel deben ser tratadas con mucho cuidado, ya que pueden ser síntomas de diferentes enfermedades que es mejor evitar.

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Las manchas en la piel, o manchas cutáneas, son cambios en la pigmentación, generalmente en algunas partes del cuerpo, y, en pocos casos, un cambio del color en general. Pueden ser causadas por envejecimiento de la piel, exposición al sol u otras fuentes de luz ultravioleta, o pueden ser síntomas de otras enfermedades que afectan a la piel.
 
Las manchas cutáneas son muy comunes, y pueden ser desde pecas, pequeños puntos en el cuello o espalda, hasta manchas que cubren grandes porciones de la epidermis. Suelen presentarse mayoritariamente a partir de los 40 años, tanto en hombres como en mujeres, no son contagiosas y suelen aparecer en el dorso de las manos, los brazos, la cara, las piernas y cualquier otra parte del cuerpo que suela estar expuesta al sol.

Protegiendo nuestra piel

• ​​Cubre tu piel con prendas de vestir ligeras. Pueden ser sombreros, gorras, gafas de sol, camisas de manga larga, pantalones o faldas largas.
• Evita exponer la piel por períodos prolongados de tiempo al sol o al frío. La luz ultravioleta quema la piel y puede causar no sólo manchas, sino también lesiones
• Utiliza protectores solares, siempre que vayas a salir a la calle. A pesar de que no haga mucho calor, o el sol no esté muy brillante, la piel necesita ser protegida constantemente.
• Evita la luz solar del mediodía. Es ese el momento en que el sol brilla más fuerte.
• Mantén tu piel hidratada constantemente. Utiliza cremas hidratantes y toma abundante agua todos los días. Sobre todo, si pasas mucho tiempo fuera de casa.
• Evita exponer la piel durante mucho tiempo a temperaturas muy bajas. El frío también puede dañar la piel y causar no sólo manchas, sino también heridas que pueden abrirse e infectarse.
• Mantén tu piel limpia de impurezas y de sudor. Las células muertas que permanecen en la piel luego de realizar actividad física intensa pueden causar enfermedades a la piel y es mejor evitarlas.

 
Como puedes ver, querido lector, cuidar de nuestra piel es relativamente sencillo. Las manchas cutáneas también pueden ser síntomas de males más complicados, como por ejemplo cáncer, en el peor de los casos. Siempre presta mucha atención a nuevas manchas o lunares que aparezcan en lugares extraños o que tengan formas irregulares.
 
En todo caso, apenas veas que aparecen las manchas en tu piel, lo ideal es que acudas a tu médico de forma inmediata, consultes lo que debes hacer y sigas sus instrucciones al pie de la letra. Protege tu piel, visita a tu médico y ¡Cuídate mucho!

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