Efectos nocivos de comer chocolate

Por Rodolfo Bravo de Rueda Zea
Redactor de Mi Enfermera Perú
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​El chocolate es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo, y, dependiendo de su presentación, puede ser muy rico. Pero también es muy nocivo, ya que puede causar muchos problemas a la salud, sobre todo si se consume en exceso.

 
El chocolate es un producto derivado del cacao, mezclado con azúcar. Su consumo puede ayudar a controlar el estrés y la ansiedad, pero si éste es medido y sin llegar a excesos. El consumo indiscriminado de chocolate puede causar terribles problemas a tu salud, si no es controlado. Nosotros en Mi Enfermera, siempre pensando en tu bienestar, te decimos cuáles son los efectos nocivos de comer chocolate, para que los tengas en cuenta. Presta atención.

Complicaciones que causa el comer chocolate

• Caries: como todo dulce, el chocolate puede producir desgaste en los dientes y hasta causar caries, si es que no se toma en cuenta una higiene bucal adecuada.​  
• Diabetes: por supuesto, la ingesta indiscriminada de azúcar puede desencadenarse en una diabetes. La diabetes es una terrible enfermedad, que puede ser controlada si se maneja el consumo de azúcares.
• Sobrepeso: el azúcar agregado al chocolate no tiene valor nutricional alguno. Esto quiere decir, que es un agente causante del incremento de peso. El sobrepeso, a su vez, conlleva una serie de complicaciones, entre las cuales las enfermedades coronarias son las más peligrosas.  
• Acidez: o reflujo gastrointestinal. El chocolate relaja el esfínter del esófago, y esto hace que los jugos gástricos del estómago escapen hacia arriba, produciendo la sensación de acidez en el pecho.
• Enfermedades cardíacas: como es de esperarse, el exceso de azúcar puede causar problemas en el corazón. No sólo a la diabetes hay que mantener vigilada, sino también a los efectos nocivos que puede causar el colesterol producido por el chocolate en las arterias.

​Como puedes ver, comer chocolate no es tan rico como a primera vista parece. Todo en exceso es dañino para la salud, y lo mejor es encontrar otra forma de controlar la ansiedad, o buscar alternativas más saludables. Consulta siempre con tu nutricionista para saber cuánto y en qué cantidades puedes comer dulce (si es que te está permitido) y evita los excesos. Come sano, disfrutando con mesura de lo que ingieres y ¡Cuídate mucho!