De hecho que alguna vez has comido algo que te ha caído muy mal, y te ha mandado al baño más veces de las que puedes contar. Puede aparecer de forma aguda, sin acompañamiento de ningún otro síntoma, o puede ser crónica, presentándose por períodos prolongados de tiempo. Es un síntoma muy común asociado con un mal funcionamiento del proceso digestivo, y, aunque no lo creas, podría causar problemas serios en tu salud. En cualquier caso, te decimos cuáles son sus causas y cómo combatirla. ¿Qué es la diarrea y qué la provoca? La diarrea es un incremento en la cantidad normal de deposiciones (usualmente de 3 a 5 veces al día) y se caracteriza por ser muy líquida y en gran cantidad.La diarrea es una urgencia, ya que puede ser indicio de una enfermedad más grave que puede poner en riesgo tu salud, y debe ser tratada lo más antes posible. Las causas que usualmente la provocan son:
¿Cómo regular tu función intestinal? En primera instancia, la diarrea es un síntoma, no una enfermedad, y como urgencia que es, se presenta generalmente de forma inmediata y sin previo aviso. Lo que provoca es una rápida deshidratación y pérdida de minerales y electrolitos. En tal caso, el mejor remedio para la diarrea es la ingesta de agua mineral en grandes cantidades.
Pero lo más importante es detectar qué enfermedad está causándola. Si la diarrea es aguda, con recuperar tus niveles de hidratación es suficiente. Durará un par de días y mejorará por sí sola. Pero si ésta persiste por más de dos semanas, es hora de que visites a un médico. En serio. Una de las principales causas de que surja un episodio de diarrea es el exceso de grasas en las comidas. Los alimentos grasosos sientan, literalmente, como un ladrillazo al estómago. Pueden causar irritaciones y ardor, así que lo ideal es que comas sano y bajo en grasas. Tu estómago te lo agradecerá.
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