El consumo de tabaco es la principal causa prevenible de muerte en el mundo. Las complicaciones para la salud que conlleva el fumar son muy extensas y extremadamente nocivas a largo plazo. En el Perú, aproximadamente diez mil personas mueren al año por enfermedades relacionadas al tabaquismo, y un millón en todo américa latina. Según la OPS (Organización Panamericana de la Salud), estas cifras superan las muertes causadas por el SIDA y por suicidios registrados. Debido a sus efectos nocivos, en 1989 la Asamblea Mundial de la Salud estableció el 31 de Mayo como el Día de la Lucha Internacional Contra el Tabaquismo, más conocido como el Día del NO Fumador. Esta iniciativa se planteó para crear consciencia de los daños que causa el tabaco en el organismo, y para incentivar también a las personas a descontinuar su consumo. En Mi Enfermera, como bien sabes, te queremos saludable, así que te diremos los efectos que produce ese mal hábito de fumar en tu organismo, para que te hagas más o menos una idea de lo que te puede pasar si sigues consumiendo tabaco. Efectos del tabaco en la salud#1.- Es la causa principal de cáncerMayoritariamente pulmonar. El tabaco también produce cáncer a la laringe y al esófago. En los hombres, el cáncer de vejiga se relaciona en 55% de los casos con fumar. El las mujeres, fumar incrementa la probabilidad de desarrollar cáncer al cuello uterino, y otras anomalías reproductivas, incluyendo esterilidad. #2.- Aumenta probabilidades de sufrir enfermedades vascularesUn fumador tiene el doble de probabilidades de sufrir enfermedades cerebro-vasculares. Asimismo, el consumo de tabaco está directamente relacionado con la aparición de afecciones cardiovasculares #3.- Daña nuestra dentaduraFumar causa caries, manchas en los dientes, halitosis, enfermedad periodontal (caída de los dientes) y cáncer a la cavidad bucal, entre otras complicaciones odontológicas. #4.- Puede activar la diabetesEl consumo de tabaco predispone a la aparición de intolerancia a la glucosa y puede activar la diabetes en determinadas personas que tengan predisposición para esta enfermedad. #5.- Fumar puede causar cataratasLas cataratas son la razón principal de ceguera en el mundo. #6.- Fumar produce descalcificación Incrementa las probabilidades de sufrir fracturas y esguinces. Las mujeres fumadoras tienen un 60% más de probabilidades de desarrollar osteoporosis. De igual forma, los hombres que fuman tienen más probabilidades de desarrollar osteoartritis. #7.- Puede causar infertilidadEl consumo de tabaco puede causar infertilidad en los varones, y una drástica reducción del tejido cavernoso del pene (hasta un 35%). Esto también es una común causa de impotencia. #8.- Puede reducir la expectativa de vidaAlgunos estudios han determinado que el consumo de tabaco puede reducir entre 10 y 15 años la expectativa de vida de una persona. #9.- Puede causar problemas respiratorios a las personas más cercanasEl humo de segunda mano puede afectar con todas estas enfermedades a tus hijos, a tu familia o personas más cercanas. Las complicaciones respiratorias en menores se presentan más comúnmente en familias con padres fumadores, y el cáncer en niños también es una realidad causada por el humo de segunda mano. Ya lo sabes. Puedes dejar este hábito tan nocivo para ti y tu familia poco a poco. Existen muchas formas de controlar el consumo de tabaco, por ejemplo: consumiendo frutos secos, nueces o semillas, practicando deporte de forma regular o comiendo mucha fruta rica en fibra. Existen también parches de nicotina que alivian la necesidad de fumar, y grupos de ayuda que pueden brindarte su apoyo para que dejes el cigarrillo. Hazte un bien a ti mismo, a tu familia y a los que te rodean, y deja de fumar. ¡Feliz Día del No Fumador! También te puede interesar: Cómo prevenir el cáncer producido por el tabaco
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