MiEnfermera
  • Home
    • Sobre Nosotros
  • Servicios
    • Enfermeras a domicilio
    • Enfermeras para Empresas
  • TIENDA VIRTUAL
  • Blog
  • Empleo
  • Contacto
  • Política de Privacidad y Política de Cookies
  • FAQs
  • En los medios

Blog de salud de MiEnfermera


8 alimentos clave que ayudan a prevenir el Alzheimer

21/9/2015

1 Comentario

 
8 alimentos clave que ayudan a prevenir el Alzheimer
El Alzheimer es una enfermedad crónica degenerativa que ataca a las neuronas del cerebro, impidiendo que estas trabajen correctamente y debilitándolas con el paso del tiempo, generando pérdida de la memoria de manera gradual hasta hacer del individuo un ser prácticamente sin pasado, sin personalidad.
¿Qué genera el Alzheimer?

Es una enfermedad que va en aumento y varios estudios demuestran que el aumento del consumo de azúcares, grasas, harinas, en sí, la comida rápida son factores que influyen en la incidencia de esta enfermedad. ¿Qué es lo que hacen estos alimentos? Le roban al cerebro una sustancia clave para prevenir el Alzheimer y aumentan las proteínas amiloides que lo causan. No hay duda, y está claramente demostrado que el estilo de vida y alimentación nos hacen más propensos a esta enfermedad.

¿Cómo puedo prevenir el Alzheimer?

Las altas dosis de vitamina B, sobre todo la B6, B12 y B9 son componentes claves para disminuir la inflamación del cerebro y evitan el deterioro cognitivo. Por otro lado, los niveles bajos de estas vitaminas en sangre, hace que aumenten la homocisteina, un compuesto pro inflamatorio que aumenta el riesgo de depresión, demencia y Alzheimer. 

Si tienes un paciente en casa con alguna de estas características, puedes solicitarle al médico el dosaje de estas vitaminas y de la homocisteina en sangre, según los resultados su nutricionista puede mejorar la dieta del paciente.

Las dietas con elevadas cantidades de vitamina B puedes desacelerar o detener el proceso degenerativo del Alzheimer, hasta incluso, en personas que ya lo tienen diagnosticado. 

Es muy importante que a partir de los 35 años, hombres y mujeres deben de revisar sus niveles de vitaminas y homocisteina en sangre, de esta forma se puede prevenir el Alzheimer. 

Alimentos clave para prevenir el Alzheimer

  1. Frutos rojos por su contenido en antioxidante evitan el envejecimiento del cerebro evitando la concentración de las proteínas amiloides.
  2. Resveratrol: el antioxidante de la uva o del vino.
  3. Omega 3: del pescado, chía, linaza, sacha inchi, frutos secos. Mejoran el reforzamiento entre neuronas.
  4. El aceite de coco: es la estrella que previene el Alzheimer. Este aceite es el que puede producir el alimento para el cerebro en personas con esta enfermedad. Se ha demostrado que mejora y puede detener la progresión del Alzheimer. 
  5. Cítricos: se deben de consumir abundantemente por su contenido de vitamina C
  6. Verduras verdes: consumirlas abundantemente por su contenido de ácido fólico
  7. Germen de trigo y cereales integrales: alto contenido de vitamina B6
  8. Carnes, huevo, pescado y pollo: por su contenido de vitamina B12

Teniendo en cuenta estas recomendaciones, ¿Qué nuevas preparaciones piensas hacer con estos alimentos?
Ver más publicaciones
1 Comentario
Johanna Lara link
30/7/2021 04:01:54 pm

Excelente

Responder



Deja una respuesta.

    Importante

    Los consejos relacionados a la nutrición, son de divulgación científica publicados por nuestra experta nutricionista en nuestro blog.

    Mi Enfermera no busca reemplazar el consejo del médico y recomienda ir a verlo o a su  nutricionista para cada caso particular.

    Categorías

    Todo
    Accidentes
    Acné
    Actividades Anuales
    Adulto Mayor
    Aliado En Casa
    Alimentación
    Almendras
    Alzheimer
    Ancianos
    Andadores Para Ancianos
    Anémia
    Antioxidantes
    Apendicitis
    Artritis
    Artrosis
    Asma
    Asperger
    Atención A Domicilio
    Atención A Domicilio
    Atención En El Domicilio
    Azúcar
    Café
    Café
    Calambres Musculares
    Calidad
    Calidad De Servicio
    Calidad De Vida
    Cama Clínica
    Campañas
    Camu Camu
    Cáncer
    Cáncer
    Cáncer De Colon
    Causas
    Cena Navideña
    Cirrosis
    Cocina Natural
    Colesterol
    Colon
    Condimentos
    Conjuntivitis
    Cortocircuito
    Cosmética
    Crohn
    Crónicas
    Cuidado
    Cuidado De Ancianos
    Cuidado De Enfermos
    Cuidado Enfermos En Casa
    Cuidados
    Cuidados De Enfermería
    Cuidados De Enfermería
    Chocolate
    Desastres
    Diabetes
    Día De La Enfermera Peruana
    Día De La Madre
    Día De La Mujer
    Día Internacional De La Enfermera
    Discal
    Drogadicción
    Drogas
    Embarazo
    Embolia Cerebral
    Embolia Pulmonar
    Emergencia
    Empresa Seria
    Enfermedad
    Enfermedades
    Enfermera
    Enfermera A Domicilio
    Enfermería A Domicilio
    Enfermería A Domicilio
    Enlatados
    Erisipela
    Espalda
    Estrés
    Familia
    Fibromialgia
    Fiebre
    Frutos Secos
    Gastritis
    Gota
    Gripe
    Hernia
    Hígado Graso
    Hígado Sano
    Higiene
    Hipertensión
    Hipertensión
    Hipoglicemia
    Hongos
    Indigestión
    Infección
    Información
    Infórmate
    Inmunización
    Intestino
    Kiwicha
    Leche
    Linaza
    Lumbago
    Lyme
    Maíz Morado
    Manchas
    Mi Enfermera
    Migraña
    Misión
    Mochila De Emergencia
    Navidad
    Niños
    Nutrición
    Nutrición
    Oído
    Ojos
    Omega 3
    Oms
    Paperas
    Pie De Atleta
    Piel
    Prevención
    Prevención
    Prevencion De Enfermedades
    Prevención Del Cáncer
    Prevención Del Cáncer
    Productos Clínicos
    Productos Light
    Programa Referidos
    Próstata
    Proteínas
    Proteínas
    Quemaduras
    Quinua
    Recomendaciones
    Reconocimiento
    Redes Sociales
    Reumática
    Sacha Inchi
    Sal
    Salud
    Salud Bucal
    Salud Cerca De La Población
    Salud Mental
    Seguridad
    Seres Queridos
    Seriedad
    Servicio De Ayuda A Domicilio
    Síntomas
    Sobrepeso
    Soroche
    Sueño
    Tabaquismo
    Tendinitis
    Tercera Edad
    Té Verde
    Tifoidea
    Tiroides
    úlceras Por Presión
    Urgencia
    Vacunación
    Verrugas
    Vida Sana
    Video
    Vídeo Promocional
    Vitamina C
    Vitamina D
    Vitaminas


    Canal RSS

    Safe Creative #1103298840552

En los medios

Imagen
Imagen
Imagen
Av. Javier Prado Este 560 Of 2302 San Isidro
Telf: 583-3379​ Nº RUC: 20521636921 
Llamar o WhatsApp: 
942 024 711 ó 981 589 693

Preguntas frecuentes

Mi Enfermera

  • Cuidados de enfermería
  • Nosotros
  • Qué es la enfermería a domicilio
  • Diferencia entre urgencia y emergencia
  • Servicio de enfermería a empresas
  • Cartera de servicios
  • Contacto

Productos

  • Alquiler de muletas y sillas de ruedas
  • Clínica en casa
  • Venta de grúas hidráulicas postrados
  • Productos clínicos a domicilio
  • Venta de silla de ruedas
  • Venta de muletas y bastones
  • Venta de andadores para adultos
  • Venta de camas clínicas

Colaboraciones

  • Siembra una sonrisa por Navidad - 2012​

Lo más solicitado

  • Enfermera a domicilio en Lima
  • Cuidado de enfermos a domicilio
  • Sillas de ruedas a domicilio
  • Andadores para adultos a domicilio
  • Camas clínicas a domicilio

Temas de interés

  • Calidad de vida
  • Cuidado de ancianos
  • Cuidado de enfermos
  • Enfermería a domicilio
  • Nutrición
  • Prevención de enfermedades
  • Prevención del cáncer
  • Salud
  • ​Diabetes
  • Hígado graso

Servicios que ofrece

  • Servicios
  • Cuidado de ancianos
  • Cuidado de enfermos
  • Cuidado de enfermos terminales
  • Curación de heridas
  • Cuidados paliativos
  • Servicio y atención a empresas
  • ​Médico a domicilio​

Otros

  • Blog
  • Colabora en nuestro blog
  • Empleo
  • Formulario del paciente
  • Política de privacidad
  • Prensa
  • Quiénes somos
  • Nuestro equipo

Cuidados de enfermería

  • Cuidados de enfermos en Barranco
  • Cuidados de enfermos en Jesús María
  • Cuidados de enfermos en La Molina
  • Cuidados de enfermos en Magdalena
  • ​Cuidados de enfermos en Miraflores
  • Cuidado de enfermos en Arequipa
Imagen
©2021 All Rights Reserved. Mi Enfermera SAC
Política de Privacidad y Política de Cookies
  • Home
    • Sobre Nosotros
  • Servicios
    • Enfermeras a domicilio
    • Enfermeras para Empresas
  • TIENDA VIRTUAL
  • Blog
  • Empleo
  • Contacto
  • Política de Privacidad y Política de Cookies
  • FAQs
  • En los medios