7 Razones para no dormir con el cabello mojado

​Es fácil caer en la cuenta que dormir con el cabello mojado no es saludable ¿pero cuáles son las repercusiones? ¿Qué tanto daño nos estamos causando? Ya sea porque nos gana el tiempo y caemos dormidos después de una ducha nocturna o porque preferimos un baño fresco antes de dormir  para propiciar el sueño, para ambos casos es importante conocer las consecuencias y tomar conciencia. Te describimos a continuación las 7 razones por las cuales no debes dormir con el cabello mojado.
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1.- Caspa y alteración del hongo del cuero cabelludo

​Existe un hongo en el cuero cabelludo llamado Malassezia. Este hongo es el responsable de realizar la renovación celular del cuero cabelludo dentro de un proceso que dura un mes. Sin embargo, al aumentar la humedad del cuero cabelludo cuando dormimos con el cabello mojado, alteramos el proceso de este hongo. Esta descompensación causa que el hongo se reproduzca con mayor rapidez formando una especie de escamas, llamadas comúnmente, caspa.

2.- Se dañarán tus músculos

Aparte del cuero cabelludo también sufrirán nuestros músculos porque las cervicales recibirán ese frío durante toda la noche y se acentúa más tratándose de humedad.

3.- Quedas expuesto a bacterias y gérmenes

Debemos recordar que nuestra cama y almohada tienen ácaros por más limpios que los mantengamos. La humedad de nuestro cabello mojado se junta con la piel muerta de la que nos desprendemos, secreciones, bacterias y saliva. Propiciando la aparición de hongos que pueden poner en riesgo nuestra salud.

4.- Sentir picor

Sentimos picor porque nuestro cuero cabelludo se inflama. Al rascarnos instintivamente corremos el riesgos de hacernos pequeñas heridas que harán que se incremente la picazón, formando un círculo vicioso. Ahora ya sabes de donde proviene esa picazón de cabeza.

5.- Puedes sufrir jaqueca

Todos sabemos que cuando dormimos nos sube la temperatura, nuestro cuerpo entra en contacto con la humedad provocando una suerte de evaporación lo cual hará que tengamos una inflamación que se manifestará como dolor de cabeza.

6.- Propenso al catarro

Cuando dormimos con el cabello mojado inevitablemente humedecemos la almohada y las sabanas, las cuales entraran en contacto con otras partes de nuestro cuerpo, ese frío entrará por nuestros poros lo cual facilitará el contraer un catarro. ¡A prevenirlo!

 7.- El cabello enredado

Al amanecer enredado nuestro cabello provocará que lo peinemos con mayor fuerza, sin quererlo lo dañaremos y debilitaremos y en algunos casos lo quebraremos, así que por ninguna razón dormir con el cabello mojado es favorable para nuestra salud.

Si eres del tipo de persona que no le agrada utilizar la secadora en su cabello, te damos unas recomendaciones que harán que tu cabello se seque más rápido y evites irte a la cama con el pelo mojado:

• Escurrir bien el cabello al terminar de ducharse.
• Usa un buen acondicionador.
• Secar el cabello con una toalla de algodón, con paciencia y suavidad.
• Desenredar el cabello con un peine de cerdas de madera.

Esperamos que sigas estas recomendaciones y sobre todo te puedas duchar unas horas antes de ir a la cama o bañarte por las mañanas. Y ya que hemos hablado del sueño te recomendamos leer: La importancia del sueño para tu salud