 Como sabemos la naturaleza es muy sabia y generosa por eso nos brinda todos los alimentos que necesitamos para mantenernos sanos y con vitalidad. Uno de los alimentos más ricos en vitaminas, minerales, grasas saludables y de ligera digestión es el pescado. Acá te contamos 8 beneficios de comer pescado.
0 Comentarios
 Todos sentimos cansancio en algún momento del día, tenemos la sensación de que “las pilas se nos bajan”. El cansancio es provocado tanto por el desgaste físico, como por el desgaste mental. Incluso el estrés, la ansiedad, el dormir mal y otros aspectos contribuyen a mantenernos agotados. Pero como la naturaleza es muy sabia y generosa nos brinda alimentos que nos llenan de energía. A continuación te contamos qué alimentos debes incluir en tu dieta por su alto contenido de hierro, potasio, proteína o azúcares naturales que te darán la fuerza para desarrollar tus actividades diarias.
 Qué rico es comer, pero sabías que hasta la comida más saludable puede contener grandes cantidades de sal, como un ceviche o un pollo a la plancha que acompañamos de salsas u otros complementos. Consumir sal no es malo, como todo en esta vida lo malo son los excesos. El sodio es un mineral clave para el mantenimiento de un balance normal de líquido en el cuerpo, se encuentra en algunos alimentos y también en la clásica presentación que todos conocemos, como es la sal de mesa, que le agregamos a nuestra comida.
 A lo largo de nuestra vida formamos hábitos que repetimos una y otra vez sin darnos cuenta. Muchas veces adquirimos estas costumbres porque hemos escuchado que es la forma correcta de hacerlo. Como verán a continuación se trata de cosas muy simples que nos causarán daño si las seguimos manteniendo, es hora de abrir los ojos y tomar en cuenta estos consejos.
El chocolate es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo, y, dependiendo de su presentación, puede ser muy rico. Pero también es muy nocivo, ya que puede causar muchos problemas a la salud, sobre todo si se consume en exceso.
La intoxicación causada por la ingesta de alimentos infectados con alguna bacteria o virus es bastante común, sobre todo si éstos no son cocidos adecuadamente o son ingeridos en lugares al aire libre que expongan los alimentos a los elementos infecciosos. La mayoría de intoxicaciones por comida son causadas por bacterias comunes como el estafilococo o la escherichia coli.
Mucho se ha dicho acerca de los elementos nocivos de la comida industrializada y procesada. Últimamente se han estado viendo casos de alimentos envasados que están adulterados o que tienen estándares de calidad muy por debajo de lo que es saludable para quienes los consumimos. Es así que, preocupándonos por la salud de todos, nosotros en Mi Enfermera hemos hecho una lista de las 5 razones principales por las que no debemos consumir comidas enlatadas. Presta mucha atención, querido lector:
|
ImportanteLos consejos relacionados a la nutrición, son de divulgación científica publicados por nuestra experta nutricionista en nuestro blog.
Mi Enfermera no busca reemplazar el consejo del médico y recomienda ir a verlo o a su nutricionista para cada caso particular. Categorías
Todos
|
Fuente RSS
En los medios
|
|
|
|
Av. Circunvalación Golf los Incas 206-208 int. 602 B Torre 3 - Surco, Lima - Perú . Telf: 7390330 Nº RUC: 20521636921
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
Mi EnfermeraProductosColaboraciones |
Lo más solicitadoTemas de interés |
Servicios que ofreceOtros |
