Como sabemos la naturaleza es muy sabia y generosa por eso nos brinda todos los alimentos que necesitamos para mantenernos sanos y con vitalidad. Uno de los alimentos más ricos en vitaminas, minerales, grasas saludables y de ligera digestión es el pescado. Acá te contamos 8 beneficios de comer pescado.
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Todos sentimos cansancio en algún momento del día, tenemos la sensación de que “las pilas se nos bajan”. El cansancio es provocado tanto por el desgaste físico, como por el desgaste mental. Incluso el estrés, la ansiedad, el dormir mal y otros aspectos contribuyen a mantenernos agotados. Pero como la naturaleza es muy sabia y generosa nos brinda alimentos que nos llenan de energía. A continuación te contamos qué alimentos debes incluir en tu dieta por su alto contenido de hierro, potasio, proteína o azúcares naturales que te darán la fuerza para desarrollar tus actividades diarias.
La conmoción cerebral es una lesión que se presenta cuando nuestro cerebro rebota dentro del cráneo, se origina por un golpe en la cabeza o incluso por una sacudida brusca. Entre algunas de sus repercusiones encontramos la afectación de la memoria, de la orientación y de la agilidad mental.
Qué rico es comer, pero sabías que hasta la comida más saludable puede contener grandes cantidades de sal, como un ceviche o un pollo a la plancha que acompañamos de salsas u otros complementos. Consumir sal no es malo, como todo en esta vida lo malo son los excesos. El sodio es un mineral clave para el mantenimiento de un balance normal de líquido en el cuerpo, se encuentra en algunos alimentos y también en la clásica presentación que todos conocemos, como es la sal de mesa, que le agregamos a nuestra comida.
El autismo es un trastorno neurobiológico que se manifiesta en los primeros años de vida y se puede detectar antes de los 24 meses de edad. Este trastorno impide que el niño se relacione adecuadamente, que se comunique con los demás y por consiguiente que juegue como los demás niños.
Aproximadamente, una de cada tres personas de 65 a 74 años tiene algún nivel de pérdida auditiva y alrededor del 50% de personas mayores de 75 años presentan dificultad para oír. Equipo de Audiología del CPAL 706- 9000/ 706- 9063/ 706-9062 www.cpal.edu.pe diagnostico@cpal.edu.pe En el Perú, la población adulta mayor se calcula en más de tres millones de personas, según la OMS este rango se considera en mayores de 60 años. En este periodo de la vida se presentan una serie de cambios físicos que afectan diversos órganos y sentidos, haciendo que su estilo de vida y su entorno socio-familiar se modifique.
Los viajes por lo general son placenteros y es agradable ir disfrutando del paisaje mientras llegamos a nuestro destino, pero qué sucede cuando una persona se pasa todo el trayecto con dolor de cabeza, con mareos y náuseas. En esta nota te contaremos qué provoca esa sensibilidad y qué se debe hacer para evitar esos estragos. Si lo padeces o tienes algún familiar o amigo que lo sufre comparte esta información.
Es fácil caer en la cuenta que dormir con el cabello mojado no es saludable ¿pero cuáles son las repercusiones? ¿Qué tanto daño nos estamos causando? Ya sea porque nos gana el tiempo y caemos dormidos después de una ducha nocturna o porque preferimos un baño fresco antes de dormir para propiciar el sueño, para ambos casos es importante conocer las consecuencias y tomar conciencia. Te describimos a continuación las 7 razones por las cuales no debes dormir con el cabello mojado.
¿Duermes poco o mal? ¿Te despiertas sintiéndote cansado? ¿Por las tardes siempre te da sueño? Si pasas por esto o conoces a alguien en esta situación, esta nota es para ti. Debido al actual ritmo de vida muchas personas acaban padeciendo trastornos del sueño. Pero dormir es tan importante como alimentarse. No dormir bien o lo suficiente afecta a la persona tanto física como psicológicamente, además puede contribuir a desarrollar ciertas enfermedades. A continuación unos datos interesantes que te pueden ayudar a mejorar tu calidad del sueño.
¿Cuándo acudir al pediatra?Como padres sabemos que debemos mantener la calma para tomar las mejores decisiones y brindar protección a nuestros hijos cuando vemos que algo no anda bien con su salud. Pero es difícil no afectarse cuando vemos a nuestros pequeños decaídos, con síntomas evidentes o con alguna herida mayor.
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ImportanteLos consejos relacionados a la nutrición, son de divulgación científica publicados por nuestra experta nutricionista en nuestro blog.
Mi Enfermera no busca reemplazar el consejo del médico y recomienda ir a verlo o a su nutricionista para cada caso particular. Categorías
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